Cada 3 de agosto se celebra el Día Internacional de la Sandía, una de las frutas más refrescantes ya que alrededor del 95% de ella es agua, lo cual resulta muy satisfactorio en épocas de temperaturas altas.
Pero la sandía no solamente ayuda a sobrellevar el calor, tiene muchísimas propiedades nutricionales que benefician de forma significativa al cuerpo humano.
Estos son sus beneficios:
-El hecho de que tenga un 95% de agua resulta ser hidratante y remineralizante, además de que estimula la diuresis por su alto potasio y bajo sodio.
-Es una excelente fuente de vitamina A y esto genera mejor salud en los ojos.
-Reduce la tensión arterial y mantiene la salud cardiovascular.
-Es rica en vitamina C, lo cual es escencial para el sistema inmunilógico; ayuda a combatir resfiados.
-Relaja los vasos sanguínes por su contenido en citulina.