Hoy celebra a nivel internacional El Día del Café y aunque sea una de las bebidas con muchas propiedades y beneficios para el organismo del ser humano, si se consume en exceso puede dañar seriamente.
El café puede llegar a deshidratar y aumentar la presión arterial, ya que sus propiedades actúan como estimulantes en el sistema nervioso central incrementando los niveles de alerta.
Expertos indican que el consumo moderado de café es de 2 tazas al día, las cuales llegarán a proteger contra enfermedades como la insuficiencia cardíaca, y reduce el riesgo de sufrir accidentes cerebrovasculares, entre otras.
Es importante controlar la cantidad que se consume a diario, aunque las recomendaciones pueden variar dependiendo de cada organismo, ya que cada persona tolera de forma distinta las cantidades de cafeína.