En el mundo del deporte de alto rendimiento, donde cada segundo cuenta y cada movimiento puede marcar la diferencia entre ganar o perder, hay un factor silencioso, pero poderoso que a menudo es subestimado: el sueño. Lejos de ser simplemente un momento de descanso, el sueño es un proceso biológico esencial que influye directamente en … Sigue leyendo El sueño: un aliado importante en el rendimiento deportivo