Al hablar de una sonrisa saludable, muchas personas piensan inmediatamente en unos dientes completamente blancos. Sin embargo, muchas veces se nos olvida que lograr y mantener el tono blanquecino puede ser un reto si no se considera el impacto de ciertos alimentos y bebidas.
La odontóloga Gabriela Morales explicó que existen muchas bebidas y comidas que pueden pigmentar la dentadura, lo cual se debe a que el diente, aunque a simple vista parezca liso, en realidad tiene poros.
«Microscópicamente el diente tiene poros, es permeable», señaló Morales, quien explicó que es por esos pequeños huecos que los pigmentos de alimentos y bebidas logran penetrar y causar manchas con el tiempo.
Entre las bebidas que más manchan los dientes están el café, gaseosas oscuras y con colores fuertes. También el té (negro y verde), los vinos y hasta la salsa de soya usada frecuentemente en comidas como el sushi.
La profesional detalló que el riesgo aumenta con la frecuencia del consumo. «Hay personas que están en home office todo el día tomando café uno tras otro, y obviamente van a tener más riesgos», mencionó. En contraste, quienes toman solo una taza al día tienen menor probabilidad de manchas visibles.
Para prevenir este efecto, recomendó enjuagarse la boca con agua inmediatamente después de consumir estas bebidas, evitando cepillarse de inmediato.
«Si yo inmediatamente de tomar café, soda o cualquiera de esas bebidas, mi cepillo es como que me esté pasando una lijita pequeñita en los dientes, porque el tejido está poroso por ese ácido de las bebidas. Si le paso el cepillo, es como que lo esté creando una microabrasión», advirtió la dentista.
Lo ideal es esperar entre 20 y 30 minutos para que el pH de la boca se regule antes del cepillado.
Además, sugirió usar pajilla, en el caso de gaseosas, para minimizar el contacto del líquido con los dientes. Esta práctica ayuda a reducir la exposición directa del esmalte de los dientes a los pigmentos.
En cuanto a la limpieza dental, recomendó hacerla cada seis meses como regla general, pero en pacientes con alto riesgo, como los que usan brackets o quienes acumulan mucha placa o sarro, es preferible acudir cada tres o cuatro meses.
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