La Academia Estadounidense de Pediatría actualizó sus directrices sobre el tiempo de exposición frente a dispositivos. En lugar de establecer límites específicos, ahora se hace mayor hincapié en promover el contenido educativo y priorizar el tiempo en familia.
«Creo que es un mensaje realmente importante. No nos centramos solo en la cantidad de tiempo que se utiliza, sino en cómo se utiliza ese tiempo y qué podemos hacer en su lugar», dijo la psicóloga de la Cleveland Clinic Children’s, Kate Eshleman.
La especialista afirmó que las investigaciones han demostrado que cuando un niño pasa demasiado tiempo frente a las pantallas, puede verse afectado su estado de ánimo, su forma de aprender e incluso sus relaciones con los demás.
«Se trata de valorar y enfatizar el tiempo que pasamos juntos en familia, y de apoyar y fomentar esas interacciones familiares», agregó.
Otro aspecto importante es que los niños, con dispositivos entre manos o frente a ellos, no estén realizando suficiente actividad física.
¿Es un camino fácil?
Kate Eshleman considera que en la actualidad puede ser difícil evitar por completo el tiempo frente a las pantallas, por lo que es importante encontrar un equilibrio saludable.
Para el caso, tal vez se puede dejar a los más pequeños jugar con su tableta cuando llegue a casa después de la escuela y luego hagan algo en familia sin necesidad de dispositivos. Leer juntos, dar un paseo o jugar a algún juego son opciones inmediatas.
«Creo que es muy importante que, como padres, seamos realistas con nuestro tiempo. El día solo tiene 24 horas y debemos darnos un respiro, tanto a nosotros mismos como a nuestros hijos», expuso.
«A veces, simplemente necesitamos un poco de tiempo libre, así que si el niño necesita ver la televisión o si el padre necesita que el niño se entretenga un rato, es importante ser comprensivos con nosotros mismos. Y ojalá que esto sea la excepción y no la regla», amplió.
La doctora Eshleman dijo que si planea reducir el tiempo que los chicos pasan frente a las pantallas, se debe tener en cuenta que al principio podría haber cierta resistencia, lo cual es normal. Lo importante es mantenerse firme.
