Decenas de peruanos fortalecieron el lunes la conexión entre mente y cuerpo a través el Tai Chi, una disciplina milenaria china promovida por el Instituto Confucio de la Pontificia Universidad Católica del Perú (PUCP) en la ciudad de Lima, como parte de sus actividades de difusión cultural.
La coordinadora de Cultura del Instituto Confucio de la PUCP, Patricia Ortiz, explicó a Xinhua que la iniciativa forma parte de un conjunto de acciones orientadas a generar espacios de bienestar y acercamiento a la cultura china mediante experiencias prácticas abiertas al público interesado en esta tradición.
«El objetivo de este taller es ofrecer un espacio de bienestar para el público, donde las personas puedan aprender y armonizar cuerpo y mente, que es lo que precisamente busca el Tai Chi, a través de los movimientos suaves de este arte marcial chino, que al mismo tiempo promueve el equilibrio, la calma y la conciencia plena», indicó.
El Tai Chi es un arte marcial interno originario de China, caracterizado por movimientos lentos, fluidos y continuos, que integran respiración, concentración y ejecución corporal en una secuencia armónica.
A través de movimientos cadenciosos, esta práctica milenaria busca la unión entre la conciencia y el cuerpo, combinando lentitud, flexibilidad, firmeza y armonía en cada postura que se ejecuta de manera progresiva y controlada.
En ese sentido, durante el taller, los asistentes aprendieron diferentes posturas y movimientos básicos del Tai Chi, así como técnicas de respiración consciente que acompañan cada ejercicio y permiten integrar de manera coordinada la actividad física con la concentración mental.
Ortiz sostuvo que en una ciudad como Lima, caracterizada por el ritmo acelerado y el estrés cotidiano, la práctica del Tai Chi puede contribuir a reducir la tensión acumulada y ayudar a desacelerar el ritmo de la vida diaria mediante una pausa consciente.
Agregó que esta disciplina ofrece la posibilidad de reconectar con el propio cuerpo y generar un espacio de calma en medio de la rutina urbana, lo que puede incidir de manera positiva en la calidad de vida de quienes la practican de forma constante.
Asimismo, subrayó que la promoción del Tai Chi como arte marcial tradicional constituye una vía directa para acercarse a China desde una experiencia vivencial, fortaleciendo el respeto y el entendimiento cultural a través de un espacio de bienestar compartido.
«Promovemos la práctica de las artes marciales, en este caso del Tai Chi, porque permite conocer a China desde una experiencia viva, práctica, como las artes marciales, promoviendo y generando al mismo tiempo el respeto y la cercanía con esta cultura, que es lo que siempre buscamos», acotó.
