Plenamente, el programa de Fundación Calleja que brinda orientación y atención psicológica gratuita a quienes se encuentran en situación de vulnerabilidad, destaca en el marco del Mes del Adulto Mayor, la importancia de cuidar la salud mental de este grupo poblacional.
La fundación considera que envejecer es un proceso natural de la vida y a partir de los 60 años se considera a la persona como adulta mayor. Cuidar su salud mental es clave porque le permite vivir en plenitud, manteniendo la fuerza de espíritu, el equilibrio y el buen estado de ánimo, que son pilares fundamentales para el bienestar en general.
«En esta etapa la salud mental está determinada por el entorno físico y social, las experiencias vividas y el estrés. Ante situaciones adversas como por ejemplo la presencia de enfermedades crónicas, situaciones de aislamiento familiar, duelo, depresión, tristeza o soledad, desesperanza, deterioro cognitivo o trastorno del sueño, lo ideal es buscar apoyo profesional», señala Ingrid Beltrán, una de las psicólogas del programa.
El programa impulsado por Fundación Calleja, brazo social de Súper Selectos, está diseñado para que cada persona reciba sesiones personalizadas. En una primera cita es asesorada respecto a su situación y luego se trabaja un plan de atención para que supere la situación que le llevó a buscar apoyo emocional, y una vez que lo concluye, recibe un seguimiento profesional.
«En 2024 por medio de nuestro Programa Plenamente atendimos a más de 200 personas adultas mayores. Eso significa que cada una de ellas recibió sesiones psicológicas individuales, fueron acompañadas y aprendieron sobre técnicas y herramientas que ahora les permiten afrontar sus situaciones y seguir adelante, por ello es clave llegar a más personas», destaca la psicóloga Ingrid Beltrán.
Así como una alimentación balanceada, hacer actividad física, practicar ejercicios mentales, participar en actividades divertidas, contribuyen al bienestar de la persona adulta mayor, buscar apoyo psicológico es clave para alcanzar una vida en plenitud.
«A manera de prevención, cuando una persona adulta mayor considere que se enfrenta a circunstancias difíciles de gestionar por sí misma, es importante que busque apoyo psicológico. En estas sesiones por ejemplo aprenderá sobre técnicas para gestionar sus emociones, tendrá una guía para mejorar su relación con otras personas, además de recibir herramientas para su autoconocimiento y autocuidado», aconseja Beltrán.
Para las personas que ejercen el rol de cuidadoras también es clave la atención psicológica, dado que de su bienestar personal depende el cuidado del adulto mayor. A través de la atención psicológica pueden recibir orientación para canalizar sus emociones, además de aprender técnicas y herramientas para manejar el estrés, entre otros aspectos, lo que les permitirá tener una mejor calidad de vida.
«La atención psicológica contribuye a tener pensamientos sanos, un diálogo interno respetuoso, se aprende a gestionar las emociones de forma funcional y acorde a los momentos que se viven, y en consecuencia tener una conducta sana que le permita vivir en plenitud», concluye Ingrid Beltrán.
Para recibir atención psicológica de parte del Programa Plenamente se puede solicitar una cita por medio de las redes sociales de Fundación Calleja, escribir un mensaje al WhatsApp 7196 1942 o llamar al 2241 4971. Un profesional le brindará los lineamientos generales para recibir atención e integrarse al programa.
