Sin duda alguna, y sobre todo en un país como El Salvador, una de las luchas más complicadas que muchos enfrentamos en nuestra vida cotidiana es el tráfico. Mantener la paz y la serenidad al momento de enfrentar el caos vehicular es un reto difícil de superar. Sin embargo, no es algo imposible si se tiene la mentalidad y las técnicas adecuadas para lograrlo, de eso hablamos en el nuevo episodio del podcast «Diario de un Motor», gracias a Super Repuestos.
Nuestra invitada especial, Flor Ventura, comunicadora y especialista certificada en Psicología Positiva, señaló lo importante que es disfrutar del tráfico, aceptándolo como parte de nuestra vida diaria y para tratar de sacarle provecho a esos minutos (u horas) que debemos lidiar con la dificultad del flujo vehicular.
«Además del tráfico, nuestro problema es que no somos respetuosos de las leyes de tránsito y somos personas demasiado violentas, lo que hace mucho más difícil manejar en El Salvador. No solo es el volumen de carros, sino la agresividad que tenemos a la hora de conducir, lo que hace que nuestro nivel de cortisol aumente, que es la hormona que libera le cuerpo cuando estamos estresado», comentó.
«La clave está en lograr disminuir el cortisol estimulando otras hormonas del cuerpo humano que controlan emociones positivas, como la serotonina o la oxitocina. Como regla de cortesía, lo primero es que seamos buenas personas al manejar, que cedamos el paso, que respetemos las leyes, que seamos cordiales, porque a partir de esas emociones positivas podemos combatir toda sensación de negatividad que nos afecte», añadió.
Ventura explicó que actividades como escuchar nuestra música favorita o algún material de audio que permita que nuestra mente evite concentrarse únicamente en el estrés provocado por el tráfico son dos técnicas eficaces para manejar los niveles de cortisol en un rango normal. Además, asegura, la risa es clave, ya que al generarnos risa nos permite elevar nuestro estado de ánimo.
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