Para millones de mujeres alrededor del mundo, el ciclo menstrual es una composición musical constante, a veces afinada y a tiempo, pero otras veces no, pero para muchas esta melodía interna permanece inaudible o es interpretada de forma errónea, llevando a una desconexión con señales vitales que nuestro cuerpo emite.
Comprender el lenguaje de los ciclos va más allá de la simple anticipación de un periodo, es un proceso que también sirve para conocer el estado de la salud en general, detectar posibles desequilibrios y actuar de manera acertada y en el momento adecuado.
Desde la menarquia (el primer sangrado) hasta la menopausia (el cese definitivo de la menstruación) la vida de una mujer está íntimamente ligada a los cambios hormonales que orquestan este proceso mensual. Pero, ¿cuántas realmente comprenden los matices de esta melodía interna?
La falta de educación y la vergüenza asociada a hablar abiertamente sobre temas menstruales han mantenido un tabú que ha hecho que muchas ujeres ignoren o normalicen síntomas que podrían llegar a ser preocupantes.
La doctora Priscila Coto, especialista en ginecología y obstetricia, manifiesta que «conocer el ciclo menstrual es fundamental para la salud femenina y para identificar a tiempo posibles irregularidades que requieran atención médica. El primer paso para cualquier mujer es comprender qué es un ciclo menstrual normal y debe llevar un registro adecuado para detectar cualquier desviación que pudiera señalar la necesidad de una evaluación profesional».
La experta señala que para determinar si se es regular o no, se debe evaluar el ciclo de tres a seis meses. Agrega que es necesario recordar la fecha del primer periodo con la fecha de los siguientes.
«Un ciclo menstrual es desde el primer día de la menstruación del mes que corre al primer día de la menstruación de la siguiente hemorragia, porque pueda ser que sean dos el mismo mes. Se toma desde el primer día de regla de ahorita hasta mi siguiente primer día de regla. Yo tengo que contar los días que hay entre uno y otro, y ahí es donde yo voy a sacar cuántos días dura mi ciclo. Si fueron 28 días entre mi primer día de regla y mi siguiente hemorragia. Entonces, mi ciclo es de 28 días».
Ciclos regulares versus irregulares: ¿Cuándo preocuparse?
Un ciclo menstrual considerado normal oscila entre 21 y 35 días. Si bien el promedio es de 28 días, es común que varíe unos dos o tres días. Algunas mujeres tienen ciclos muy estables, mientras que en otras puede haber pequeñas fluctuaciones.
«Si se atrasa más de 35 días ya no puede decir soy regular. O si le viene cada 15 días y le dura diez es donde puedo detectar que no es normal. La regla nos puede durar de tres a nueve días, más de diez días ya se considera un sangrado anormal. También tengo que aprender a distinguir la cantidad», indica la especialista.
En las adolescentes que recién inician su menstruación es normal que los ciclos sean irregulares durante un tiempo. En mujeres de 40 años o más, también se pueden observar cambios en el ciclo menstrual debido al climaterio.
«Es como un carro que arranca y va bien, pero cuando empieza a fallar a veces arranca y otras no. En el climaterio nuestros ovarios a veces trabajan y a veces no, a veces viene la menstruación a veces no», afirma.
La decisión de visitar a la ginecóloga
Más allá de la reproducción, el ciclo menstrual actúa como un espejo de la salud integral de una mujer.
«Por eso es importante estar en control, porque la menstruación es un signo de salud en general. Si yo tengo salud endocrina todas mis glándulas, todas mis hormonas están bien, o si no es porque anatómicamente mis ovarios, mis úteros, tienen algo», detalla.
De igual manera, diversas condiciones médicas pueden manifestarse a través de irregularidades menstruales. Por ejemplo, los miomas (tumores benignos en el útero) pueden causar dolor excesivo, sangrados abundantes o hemorragias entre períodos. El síndrome de ovario poliquístico (SOP), una condición hormonal común, se caracteriza por ciclos irregulares, anovulación y otros síntomas metabólicos. Incluso desequilibrios hormonales relacionados con el peso, tanto en casos de obesidad como anorexia, pueden suprimir o alterar la menstruación.
La ginecóloga enfatiza que un ultrasonido pélvico es el examen recomendado para evaluar el útero y los ovarios ante cualquier irregularidad. Aclara que la citología (papanicolaou) es para detectar cambios asociados al Virus del Papiloma Humano (VPH) en el cuello uterino y no sirve para evaluar el estado general del útero o los ovarios.
Si desea un diagnóstico preciso puede visitar la clínica Women’s Health Clinic by Arco en la colonia Escalón o contactar a la especialista al 7345-1108.
La tecnología como aliada
Para facilitar el seguimiento del ciclo menstrual, la experta sugiere el uso de aplicaciones móviles especializadas. «Son muy prácticas y pueden recordarles cuándo debería llegar la menstruación, ayudando a detectar irregularidades a tiempo», señala. Estas aplicaciones, disponibles para celulares, permiten registrar el primer día de la menstruación, la duración del sangrado, la intensidad, los síntomas asociados e incluso el estado de ánimo. Algunas incluso ofrecen predicciones de ovulación y períodos fértiles.
Cuándo visitar al médico
- Ciclos fuera del rango normal (menos de 21 días o más de 35) de forma recurrente
- Sangrado menstrual que dura más de 10 días
- Dolor menstrual incapacitante
- Cambios bruscos y persistentes en la duración o cantidad del sangrado habitual
- Dolor menstrual incapacitante o sangrado entre periodos
- Ausencia de menstruación por un periodo prolongado (amenorrea), especialmente si no hay embarazo o lactancia
- Cambios bruscos y persistentes en la duración o cantidad del sangrado habitual
