En la actualidad, es un hecho que el ciclo del sueño no siempre es el ideal. Son millones de personas en el mundo las que padecen problemas para conciliar el sueño, por lo que pasan las noches y madrugadas conectados a sus smartphones buscando pasar las horas. El problema es que muchos de estos aparatos no cuentan con la tecnología adecuada para ser usados en la oscuridad de la noche sin causar problemas de salud.
Un estudio publicado en el sitio oficial de Cleveland Clinic señala que 1 de cada 3 personas tiene problemas con su ciclo del sueño, entre otras causas, por la exposición a dispositivos móviles en horas nocturnas, debido a la falta de tecnología que permita suavizar la luz que sale de las pantallas, la cual puede causar alteraciones del sueño que afecten la salud de los usuarios.
El problema de la fatiga visual es uno de los padecimientos más generalizados en el mundo. Según Maribel Puertas, optometrista de Óptica Europea y miembro de la Asociación de Optometristas de El Salvador «la exposición prolongada a la luz azul está asociada a la fatiga visual y un grupo de síntomas como sequedad ocular, ardor en los ojos, visión borrosa, sensibilidad a la luz, dolores de cabeza o dolor de cuello y hombros», por lo que es importante disminuir en cuanto sea posible el riesgo de padecer estos síntomas.
De igual forma, Puertas detalla que la luz azul también afecta el ritmo circadiano del cuerpo, un ciclo natural de vigilia y descanso, que normalmente produce sueño en la oscuridad, y que se lo debemos a nuestro reloj biológico, el cual es un tipo de dispositivo de tiempo natural que se encarga de regular los ritmos circadianos tales como: los cambios físicos, mentales y conductuales que ocurren en 24 horas, estos son procesos que responden a la luz y la oscuridad. Un ejemplo es dormir en la noche y despertar en el día, cuando hay luz.
Un smartphone con tecnología para no dañar el ciclo del sueño
Evidentemente lo más recomendable es cumplir con un ciclo del sueño normal y sin alteraciones. Pero, para aquellos que no pueden dejar de usar su smartphone en horas nocturnas, HONOR dispone del modelo HONOR 90, ya disponible en El Salvador, y que cuenta con la tecnología de Pantalla Nocturna Circadiana, útil para cuidar el ciclo del sueño de los usuarios.
Esta tecnología está certificada por TÜV Rheinland Circadian Friendly y se refiere a una herramienta que cambia automáticamente la pantalla a colores más cálidos para reducir la cantidad de luz azul en los dispositivos. Según las pruebas de laboratorio de HONOR, esta función puede incrementar la secreción de melatonina, hormona del sueño, un 20 % a lo largo de tres horas, ayudando a las personas a conciliar mejor el sueño.
Al activar esta función, la conversión de colores empieza a funcionar automáticamente tras la puesta de sol y alcanza su nivel más cálido a las 23:00 horas, ayudando a que el sueño sea más largo y de mejor calidad. Además, el HONOR 90 integra la función de atenuación dinámica, la cual ha sido probada con efectividad demostrada al reducir la fatiga visual en un 18 % después de 45 minutos de uso.